co mi tam

No nareszcie jestem:) Mamona pycha było to menu imprezkowe cos tam sobie zrobię z Twojego zestawiku:) Co do rodziny to jak narazie tylko ja jestem na MM ale wszyscy sie nie moga nadzwiwić, ze jem takie pyszności a ciałko mimo tego tak ładnie sie kształtuje i chudnie:) Just_in witaj:) Niestety nie mozesz cukru trzcinowego lale ja polecam fruktozę, [...]

[...] mi pomogło i pewnie nie raz jeszcze pomoże .. Poza tym wygrywali też ludzie których zasługi były dużo mniejsze.. Ale nie ma co się wściekać trzeba się cieszyć tym, że ktoś tam dostał odżywki i ma z tego wielko radochę.. W końcu trafiło i na mnie, z czego byłem mega szczęśliwy a uśmiech nie schodził mi z twarzy przez dwa dni (powaga!).. [...]

[...] nie wiem w którym miejscu na zdjęciu to widać, no ale ty jesteś ekspertem nie ja. To, że chudy i płaski to się zgodzę, ale ja zawsze tak miałam i tłuszcz mi się na szczęście tam jakoś specjalnie nie zbiera. Do tej pory myślałam, że tak mam z natury i nie ma co dramatyzować. Jest możliwość za pomocą ćwiczeń, żeby stał się bardziej pełny w ogóle?

mjs- tak tzn sprzet upchnac na rok i mieszkac tam jednoczesnie wiesz kanapaka +naroznik szafy beda na suficie wiec miejsca bedzie. Czy sie ebde marnowal w domu...nie wiem...wydaje mi sie ze poczatkowo puki powiedzmy 200kg nie uzbieram to moze i tak ale wiecie w moim klubie ostnio taka sytuacja: ide na drazek-zajete koles robi modlitewnik podtym [...]

[...] oporne i chociaz z napinka jest te 40cm pewnie to jednak ze 2 by sie przydaly bo troche wstyd wazyc blisko 90kg przy tym wzroscie i miec takie chude witki . A tak cos tam na pewno urosna moze to kogos przekona %-) Nie przewiduje kolejnych cykli bo raz ze nie chce byc Kaiem Greenem a poza tym doping to dpoing wiadomo,zdrowe to to nie jest [...]

[...] jeszcze lepiej Jeszcze kilka fotek między innym ze zwycięzcą mojej kategori Sebastianem na prawdę sympatyczny chłopak z resztą jak chyba wszyscy z którymi miałem okazję tam porozmawiać /SFD/2017/7/19/2453b1a7043d4922b8ab6e44967b2c89.jpg /SFD/2017/7/19/c891c4a41b8548f28e6d195b5f402720.jpg /SFD/2017/7/19/13c92bf2a3fc470ba206febffaf30653.jpg [...]

[...] nie zastanawiałem się nad tym, raczej rozpatruje konkretne propozycje o ile takie są. We wrześniu wyjechałeś na treningi do Golden Glory. Opowiedz o tym wyjeździe, ile czasu tam spędziłeś, jak wyglądały treningi. Jakbyś porównał poziom trenowania i zawodników w Holandii do tego co jest w Polsce. We wrześniu spędziłem miesiąc w Holandii. Była to [...]

Ozzy, jezu, ja wiem, co to jest MCNPN, chodziło mi o ten sposób, który gdzieś tam opisał Popuri, Ja nie wiem, gdzie, więc prosiłem o link, bo mnie ciekawi, jak 9 kg może męczyć Kacpra :-D

[...] ,myślałam żeby może z tłuszczy obciąć - ale skoro mówisz ,że z białka to ok. Tak zrobie. Wogóle się zastanawiałam jeszcze nad jedną rzeczą, mam książkę Edyty Draus i ona tam pisze ,że osoby które mają grupę krwi A (do których ja należę) kiepsko radzą sobie z białkiem zwierzęcym. I jego nadmiar u niektórych osób może powodować problem z [...]

[...] a suplementy chce brac bo jakbys wiedzial moge sie predzej regenerowac po treningu co ta twoja teza z dieta mi nie DAAAAAAA. wiesz przypominaja mi sie czasy wojska jak cie czytam tam tez na silce byl laborantem chorazy ktory dostal ta robote po znajomosci a potem sie ksiazek oczytal i piepszyl na lewo i prawo co tam przeczytal tak jak ty

I wlasnie tu zaczyna sie problem. Jesli mam wziac sie za siebie to na serio. Poprostu nie umiem robic czegos na iles tam procent. Wszystko albo nic. FBW, nie traktuje jako rozruch,ale jako dwukrotnie czestszy sposob na katowanie kazdej grupy miesni (Zalozylem sobie system: trening, dwa dni wolne, trening dwa dni wolne itd., aby dac czas miesniom [...]

[...] jest ale i tak rozglądam się za obciążeniami. Co do koszów sprzętu to trzeba umieć zbierać pieniążki i nie wydawać ich kiedy się nie musi. :) mk1916 - Posprzątać łooooco co tam trzeba było zrobić, jak tam wszedłem było szaro od pajęczyn, sterta gratów i starego drewna. Moja determinacja doprowadziła do tego, że wszystko udało mi się zrobić. :) [...]

co tam Ziom? widzialem Cie ostatnio ze wpadasz ale nie bylo okazji pogadac, wiec co tam ? ;-) ew. mozna to tlumaczyc tak ze nie chcialo mi sie czytac po 40 stron jak mnie nie bylo %-)

[...] widze w tym nic zlego Granice otwarte skoro gdzie indziej jest cudownie co was tutaj trzyma bo nie rozumie? Europa stoi cala otworem przeciez kazdy moze sie przeprowadzic tam gdzie jemu pasuje. Obostrzenia sa praktycznie wszedzie takie same naprawde nie rozumie o co bijecie piane? Jak na razie mamy wszystko otwarte, wszystko mozesz [...]

[...] Czy wirus wędruje z wiatrem z Rosji po Portugalię i wraca bo nad oceanem nie ma możliwości zbójowania i wtedy jest druga fala i potem nawraca nad Białorusią bo widzi, że tam mają inne problemy? Jeżeli zarazi się przypuśćmy z 90 procent społeczeństwa a wirusy z reguły żyją kilka dni max po opuszczeniu nosiciela to jak przeżyją w Polsce do [...]

[...] się ich wszystkich wymazać z powierzchni ziemi. Nie wspomnę o tym, jaka to zayebiście "tolerancyjna" religia jest, mam znajomych w którzy mieszkają w Holandii - tam jest to bardzo widoczne. Afryka to samo - to, o czym pisał leyus albo ewentualnie matki, które żywcem palą swoje dzieci, bo podejrzewają je o czary to najlepsze [...]

[...] no i wio... Ten srodek mnie wykonczy, dosłownie jak na speedzie zrobilem trening w 40minut znowu zaplanowana progresja ciezaru weszla jak w masło Mimo iz trening 5x5 (przysiad,bary wycisk,martwy + 3x drazek) to pompa taka ze az mi ciezko bylo do domu wracac. Ja nie wiem co panowie z kaizena tam dodali ale to na pewno nie jest nic legalnego pzdr

[...] Zaprę się i zrobię choćby nie wiem co:)) Bo 3 dni odpoczynku od siłowego to trochę lipa. Bardzo dobrze czuję się na czystej misce %-) Trening: 30 min orbitrek (jakiś tam program) rozciąganie Suplementacja: wiesiołek 2 kaps, tran 2 kaps, magnez, wit D Miska: Warzywa: pekińska, marchewka, papryka, pomidor, cebula, gotowany kalafior [...]

pchcn};-) witam w moich skromnych progach, miło że chciało Ci się czytać te moje wypociny. Tam z początku to nie czity to było jedzenie syfu@@-) Teraz doszłam do wniosku, że tylko dla doznań oralnych nie warto wcinać takich "przysmaków" :-PP%-) A na czystej misce nawet do tego nie ciągnie. 12.02.2014 środa Źle spałam tej nocy, a gdy już zasnęłam [...]

[...] i tak dalej i tak dalej i trafia to do biedronki która informuje że w 100g ryżu brązowego jest 78ww. Ale oni podają to orientacyjnie, nigdy nie wiedzą ile na prawdę tam jest(podejrzewam że waha się to np.74ww-80ww. Drugim razem wezmą ryż od innego wietnamca który ma pole 600km dalej i jego ryż mimo że jest brązowy będzie miał więcej ww [...]